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1、坏习睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，惯中不仅可清除口腔积物，折寿招没并且有利于保护牙齿，坏习对安稳入睡也有帮助。惯中43%的折寿招没人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。坏习专家提醒，惯中人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
2、内衣裤不是每天都换
内衣裤一定要勤洗勤换，尤其是女性内衣裤。但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
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